夜中の出会い

最近起きると腰に痛みを感じることがある。
知り合いで脊柱管狭窄症で苦しんでいる人がいるけど、わたしもそれじゃないか。
だいたいわたしの歳でわるいところがひとつもないほうがおかしいのだ。
わたしぐらい運動ギライで、寝てばかりいる人間もめずらしいけど。

なにか運動をしたほうがいいと考えて、昼間、自転車で買い物に行くときなど、電動アシストを切って足こぎだけにした。
これは効く。
30分も走って帰宅すると、ひたいに汗がにじみ、足がへなへなとなる。
でもおかげで腰の痛みは解消したし、これを毎日実行すれば、わたしも将来オリンピックに出られるかもしれない。

もうひとつは散歩だ。
iPodで音楽を聴きながら、ぶらぶらと40〜60分ぐらい歩いてくる。
体力をアップさせるつもりではなく、維持するのが目的だから、この程度でも十分なのだ。
夜中に散歩しているといろんなものに出会うよ。
上からヒキ、オサムシ、どこかの家ネコ。